Nuestro ciclo menstrual esta orquestado por una maravillosa y sincrónica danza natural y biológica, cuyas principales protagonistas son nuestras hormonas. Existen varias hormonas implicadas en el ciclo menstrual, pero hoy nos dedicaremos a re-descubrir sólo a cuatro de ellas:
- El estrógeno y la progesterona: que son producidos por tus ovarios.
- La hormona luteinizante (LH) y foliculoestimulante (FSH) desencadenadas por el eje hipófisis-hipotálamo. Estas hormonas ejercen su función sobre los ovarios para desencadenar las anteriores.
Al inicio del sangrado, la glándula pituitaria (o hipófisis) empieza a segregar la hormona FSH al torrente sanguíneo, y esto hace que, algunos de los folículos (es como una especie de saco que contiene al óvulo) presentes en los ovarios se despierten e inicien su maduración, para desencadenar, en unos pocos días la ovulación.
Al mismo tiempo, los ovarios empiezan a segregar mas cantidad de estrógenos hasta alcanzar cierto nivel que activa la pituitaria, y desencadena la producción de la hormona LH. Este es el momento de la ovulación. Es entonces cuando el folículo se abre y desprende el ovulo, que parte a las trompas de falopio para esperar la fecundación. En caso de no ser fecundado, entonces, será reabsorbido por el cuerpo.
El folículo, que se queda en el ovario, empieza a transformarse por el efecto de la hormona LH y se convierte en el cuerpo lúteo (una estructura de color amarillo que se encarga de producir progesterona). La progesterona, es la que se encarga de preparar y engrosar el endometrio (la capa de tejido que sirve para nutrir al embrión y la misma que se desprende durante la menstruación en caso de que no exista fecundación).
Cuando el ovulo no es fecundado, el cuerpo lúteo muere y es reabsorbido, y los niveles de estrógeno y progesterona descienden en picado. El endometrio empieza a desprenderse y tiene lugar el sangrado menstrual.
Después de esto, el hipotálamo, entra de nuevo en juego con la producción de hormonas, reiniciando así el ciclo.
Te comparto un par de vídeos por si te resulta mas fácil comprender el proceso mediante la observacion:
AQUÍ y
AQUÍ (Este esta mas orientado hacia niñas-adolescentes. El proceso esta explicado bastante claro)
Y también te dejo esta imagen del proceso a modo de resumen:
¿Conocías el funcionamiento de este proceso? ¿Sabias de la cooperación entre la totalidad de nuestro cuerpo para su/nuestro equilibrio? ¿Qué es lo que mas llama tu atención del mismo?…
Seguramente ya te has empezado a dar cuenta de la importancia de un funcionamiento equilibrado de nuestra ciclicidad para nuestro bienestar integral. Al fin y al cabo, las hormonas controlan el sueño, el humor, el hambre, el deseo sexual, la energía… en fin, todo!
Si te apetece puedes compartir tu experiencia o cualquier duda que te surja en los comentarios. Te invito también a unirte a nuestro compartir en las redes para crear una nueva educación menstrual, usando el hashtag #28diasdeeducacionmenstrual.
¡Juntas, crecemos!
