Sabemos que a lo largo del ciclo menstrual, existen diferentes fases que se van sucediendo y transformando por la acción de diferentes hormonas. Podemos distinguir cuatro fases:
- Menstruación: El primer día de sangrado marca el inicio de esta fase, así como, el inicio del ciclo menstrual. Esta fase, esta incluida dentro de la fase folicular.
- Pre-ovulación o fase folicular: se extiende desde el primer día de sangrado y hasta el momento antes de la ovulación.
- Ovulación: Tiene lugar aproximadamente unos 15 días antes de la próxima menstruación y determina la duración del ciclo.
- Pre-menstruación o fase lútea: va desde el final de la ovulación hasta el día antes del sangrado menstrual, que re-inicia un nuevo ciclo.
Si hacemos esta clasificación según las hormonas principales que intervienen en cada una de las fases, entonces nuestro ciclo menstrual queda dividido de la siguiente forma:
- Fase estrogénica: va desde el inicio del sangrado y hasta el momento antes de la ovulación, justo cuando los estrógenos, los principales protagonistas de esta fase, llegan a su pico máximo.
- Fase progestágena: inicia pasada la ovulacion y hasta la llegada del nuevo sangrado, lo que produce la caída en picado tanto de los estrógenos como de la progesterona, que es la hormona principal durante esta fase.
En la siguiente imagen puedes ver el fluir detallado de estas hormonas a lo largo de un ciclo menstrual:
En base al fluir de estas dos hormonas, aparece el método de observación del moco o flujo cervical (también conocido como el método billings) que nos puede ayudar a identificar las diferentes fases del ciclo menstrual.
Este método se basa en la observación de los diferentes cambios que nuestro flujo cervical va experimentando a lo largo de un ciclo, debido a la acción de estas dos hormonas. Para averiguar la consistencia y detalles del mismo, necesitarás realizar una auto-exploración.
La presencia y aumento de estrógenos en el cuerpo, hace que se dispare la producción de fluidos fértiles, que se caracterizan por tener un aspecto transparente, abundante, resbaloso y elástico, tipo clara de huevo. Pasada la ovulación, y con la presencia de la progesterona, nuestros fluidos comienzan a secarse y transformar su aspecto a un fluido mas espeso, seco y pastoso.
En la imagen de abajo puedes obtener una idea de esta transformación de tu moco cervical a lo largo del ciclo.
Como puedes observar, este método puede ayudarte a identificar con bastante eficacia en que fase del ciclo te encuentras según la observación de moco cervical. Sin embargo, no te lo recomiendo como un método de concepción o anticoncepción natural como método único, ya que existen factores que pueden alterarlo o no ser tan claros, según cada mujer y su momento, y que podrían llevarte al error. Para usarlo de esta forma, te invito a observar también otros factores como la temperatura, el calendario o la apertura del cérvix. La observación consciente de todos estos factores, es lo que se conoce como el método sintotérmico, del cual hablaremos brevemente mas adelante.
¿Conocías este método de observación? ¿eres consciente de esta transformación en tu flujo? ¿puedes identificar los diferentes fluídos con facilidad? ¿te ayuda esta observación consciente a re-conocer tu ciclar? ¿tienes alguna experiencia propia con esta observación que te gustaría compartir?
Si te apetece puedes compartir tu experiencia o cualquier duda que te surja en los comentarios. Te invito también a unirte a nuestro compartir en las redes para crear una nueva educación menstrual, usando el hashtag #28diasdeeducacionmenstrual.
¡Juntas, crecemos!